Slaapmasker: Vind hier de 5 beste slaapmaskers van 2024
Een slaapmasker kan echt heerlijk zijn om te gebruiken, en dat hoeft echt niet alleen overdag wanneer het licht is. Je kan een slaapmasker altijd gebruiken. Het heeft namelijk veel voordelen, die allemaal bijdragen aan een betere slaapkwaliteit.
Je houdt niet alleen jouw lichaam voor de gek dat het al donker is, je kan daarmee ook een natuurlijk slaapritme in stand houden. Bijvoorbeeld als je voor een bepaalde periode onregelmatige werktijden hebt. Een onnatuurlijk slaapritme kan invloed op jouw gehele gestel hebben.
Je slaapt niet alleen sneller in, maar met een slaapmasker treedt de REM-fase sneller in, en duurt deze ook langer. Dit is belangrijk voor de aanmaak van melatonine, die ervoor zorgt dat je een gezond slaappatroon krijgt en voor een goede hormoonbalans.
Goed slapen, is sowieso erg belangrijk voor jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid en een slaapmasker kan jou helpen een gezond slaappatroon te krijgen en de kwaliteit van jouw slaap te verbeteren.
Welk slaapmasker dan het beste voor jou is, dat ligt aan jouw persoonlijke voorkeuren. Er zijn allerhande soorten slaapmaskers te krijgen. Hieronder vind je alle informatie die jij nodig hebt om de beste keuze voor jou te maken. En je kan in de top 5 het beste slaapmasker voor jou kiezen en meteen bestellen.
Wat zijn de beste slaapmaskers?
Wat is een slaapmasker?
Een slaapmasker is eigenlijk niet meer dan een stukje stof met een elastieken band, die jij om jouw hoofd en over jouw ogen kan doen, waardoor licht geblokkeerd wordt. Een slaapmasker gebruik je om beter te slapen.
Een slaapmasker kan gemaakt zijn van allerhande materialen. Het zorgt er niet alleen voor dat het heel donker is, waardoor jij makkelijker in slaap valt, maar het legt ook een lichte druk op jouw ogen, waardoor je beter ontspant, en jouw ogen dichthoudt. Hierdoor val je ook sneller in slaap.
Met een slaapmasker verbeter jij de kwaliteit van jouw slaap, en dat heeft invloed op jouw gehele gestel. Je zal je zowel lichamelijk, als geestelijk beter voelen. Je staat uitgerust weer op. Je kan een slaapmasker overdag gebruiken, om het licht te blokkeren, maar ook tijdens de nacht om lichtvervuiling te blokkeren en voor de lichte druk op de ogen.
Waar moet je op letten bij het kopen van een slaapmasker?
Bij het kopen van een slaapmasker dien je vooral op de volgende dingen te letten:
Vorm en pasvorm
Een slaapmasker moet natuurlijk wel prettig zitten. Een slaapmasker valt over jouw ogen en dient de contouren van jouw gezicht te volgen. Hoewel een lichte druk op de ogen prettig kan zijn, wil je niet dat het slaapmasker direct op jouw ogen zit. Dit kan namelijk heel oncomfortabel worden. Een slaapmasker met gegoten oogzakken. Dan heb je daar geen last van.
Het masker moet ook breed en lang genoeg zijn om jouw hele ogen te bedekken, zodat er ook echt geen licht meer tussendoor kan komen. Ook de band moet lang genoeg zijn, maar ook weer niet te lang. Je wil niet dat het te strak om jouw hoofd zit of juist makkelijk afglijdt.
Stof en materiaal
Een slaapmasker gebruik je om het licht buiten te houden. Dan moet de stof wel dik genoeg zijn. Het is ook prettig als het zacht aanvoelt. Er zijn slaapmaskers met vulling. Die zijn dan extra zacht en comfortabel. Dat is ook fijner als je op een deel van het oogmasker slaapt, bijvoorbeeld de zijkant die jouw kussen raakt.
Wasmachine proof
Tijdens je slaap zweet je heel veel en een slaapmasker kan dan na een tijdje onfris worden. Het is dan ook aan te raden om te kiezen voor een slaapmasker dat je kan wassen in de wasmachine. Je wil jouw oogmasker dan om de twee weken wassen, dan blijft het ook lekker fris.
De verschillende soorten slaapmaskers
Je zou misschien denken dat een slaapmasker een standaardproduct is. Maar dat is toch niet het geval. Er zijn verschillende soorten slaapmaskers te krijgen. Het standaard slaapmasker doet alles wat een oogmasker hoort te doen, en voorziet niet in extra luxe.
Je kan ook kiezen voor een comfortabel slaapmasker. Deze zijn gemaakt van extra zachtjes stofjes, zoals zijde of fluweel. Deze zijn vaak ook gemaakt met traagschuim, dat zich aanpast aan de vorm van jouw gezicht.
Luxe slaapmaskers zijn gemaakt van druk verlagend materiaal, zachte en ademende stofjes, en hebben meestal ook een vulling en speciale vormgeving. Ze zien er natuurlijk ook nog eens stijlvol uit. De drukverlagende slaapmaskers zijn speciaal ontworpen om de druk bij de ogen weg te nemen. Er zitten holtes bij de ogen, waardoor jij jouw ogen gewoon kan openen.
Er zijn ook verzwaarde slaapmaskers te krijgen. Die werken eigenlijk hetzelfde als een verzwaarde deken. Ze zorgen voor een regelmatige druk rondom de ogen, waardoor jij beter kan slapen. Er zijn ook speciale slaapmasker voor kinderen te krijgen.
De wetenschappelijke voordelen van een oogmasker
In een donkere omgeving is de natuurlijke reactie van jouw lichaam om te gaan slapen. Wanneer je slaapproblemen hebt, dan kan een slaapmasker helpen om beter in slaap te vallen. Je zal ook dieper slapen, want je wordt niet wakker van lichtinval.
Een slaapmasker werkt ook kalmerend. Wanneer je rusteloos bent en lang wakker ligt in bed, dan kan een slaapmasker helpen om jou te kalmeren en zo om in slaap te vallen. Je hebt minder snel last van stressvolle gedachtes en bent meer ontspannen.
Tijdens jouw slaap wordt het slaaphormoon melatonine aangemaakt. Dit hormoon helpt ons om beter te slapen, dieper te slapen, en het helpt het lichaam om tijdens de slaap te herstellen en op te bouwen. Hoe donkerder het in de nacht, tijdens jouw slaap, is, des te meer melatonine er wordt aangemaakt. Een slaapmasker helpt jouw lichaam dus om meer melatonine aan te maken.
