Slaapmiddel: Vind hier de 5 beste slaapmiddelen van 2024
Iedereen die wel eens moeite heeft met in slaap vallen, begrijpt hoe vervelend het is als je slaapproblemen hebt. Slaaptekort heeft invloed op jouw hele leven en dat is geen positieve invloed. Jouw lichaam en geest hebben slaap nodig.
Gelukkig zijn er allerhande slaapmiddelen te krijgen. Voor veel slaapmiddelen moet je naar de dokter om een recept te vragen, maar er zijn ook slaapmiddelen die je zonder recept kan krijgen. Slaapmiddelen kunnen jouw helpen bij slaapproblemen, maar zijn niet altijd een oplossing.
Slaapmiddelen die je op recept kan krijgen, kunnen verslavend werken, en daar zit niemand op te wachten. Veel mensen kijken dan ook eerst naar slaapmiddelen waarvoor je geen recept van de dokter nodig hebt. Je kan die gewoon zelf aanschaffen en uitproberen of ze jou helpen om beter te slapen.
Het is dan wel belangrijk dat je weet welke slaapmiddelen ook werken. Er wordt namelijk een hoop rotzooi verkocht. Daarnaast werken ook niet alle slaapmiddelen bij iedereen hetzelfde. Wat voor de een misschien een geweldige oplossing kan zijn, kan voor een ander niet werken.
Het is dan ook belangrijk dat je eerst begrijpt wat een slaapmiddel is, en waar je op moet letten wanneer je slaapmiddelen wil aanschaffen. Hieronder vind je alle informatie die je nodig hebt om de beste slaapmiddelen voor jou te kiezen.
In de top 5 vind je de beste slaapmiddelen en je kan meteen het beste slaapmiddel voor jou kiezen en je kan die dan ook meteen bestellen. Jij kan dan snel weer genieten van jouw hoognodige nachtrust, en je zal zien dat jouw hele leven een andere kleur krijgt, wanneer je opeens weer genoeg slaap krijgt.
Wat zijn de beste slaapmiddelen?
Wat is een slaapmiddel?
Slaapmiddelen zijn vaak tabletten die jou helpen om een betere nachtrust te krijgen. Er zijn slaapmiddelen die je op recept krijgt, en er zijn slaapmiddelen die je zonder doktersrecept kan krijgen. Veel mensen verkiezen slaapmiddelen die zonder doktersrecept nodig zijn.
Vaak zijn die veel minder verslavend en ook eenvoudiger om te krijgen. Je hoeft niet eerst naar een arts, maar kan ze gewoon zelf aanschaffen. Veel mensen vinden het ook prettig dat deze slaapmiddelen vaak op een natuurlijke basis zijn.
Slaapmiddelen zijn niet alleen in tabletvorm te krijgen, maar ook als capsules. Daarnaast kunnen de ingrediënten nogal verschillen. Je wil ook geen bijwerkingen en het is dan ook belangrijk dat jij een slaapmiddel vindt dat bij jou past.
Waar moet je op letten bij het kopen van een slaapmiddel?
Bij het kopen van een slaapmiddel dien je vooral op de volgende dingen te letten:
Type slaapmiddel
Er zijn verschillende types slaapmiddelen te krijgen. Slaapmiddelen op doktersrecept, slaapmiddelen zonder doktersrecept, slaapmiddelen op natuurlijke basis, en kalmeringsmiddelen. Er zijn ook slaapmiddelen die je niet hoeft in te nemen. Denk dan bijvoorbeeld aan lichttherapie, een massagemat, een wake up light en andere hulpmiddelen om makkelijker in slaap te vallen.
Je kan slaapmiddelen krijgen in tabletvorm, sprays, poeders en drankjes. Hierbij is het vooral belangrijk om te kijken naar wat jij prettig vindt om te gebruiken.
Effectiviteit
Wat bij de een werkt, kan bij een ander totaal geen effect hebben, en dat geldt ook voor slaapmiddelen. En hoewel slaapmiddelen jou kunnen helpen met jouw slaapproblemen, lossen ze zelden de oorzaak op. Overleg altijd even met jouw huisarts of het slaapmiddel van jouw keuze ook een goede keuze voor jou is. Kijk ook altijd naar de ervaringen van andere gebruikers, want er zijn ook slaapmiddelen op de markt die voor niemand werken.
Bijwerkingen
Slaapmiddelen kunnen bijwerkingen hebben en daar zit je natuurlijk niet op te wachten. Slaapmiddelen op recept hebben vaak een verslavende bijwerking, maar dat wil niet zeggen dat slaapmiddelen die je zonder doktersrecept kan aanschaffen geen nadelige bijwerkingen hebben. Natuurlijke slaapmiddelen hebben meestal geen bijwerkingen, maar het is altijd beter om even met jouw arts te overleggen en om gebruikerservaringen te lezen.
Dosis
Wanneer je slaapmiddelen gaat gebruiken, bouw je een tolerantie op. Het kan dan zijn dat je langzaamaan de dosis steeds meer moet verhogen, en dat is niet altijd wenselijk. Je dient je ook altijd aan de voorgeschreven dosis te houden, of dat dit nu om slaapmiddelen op doktersrecept gaat of over vrij verkrijgbare slaapmiddelen.
Duur van gebruik
Hoe langer je slaapmiddelen gebruikt, des te meer tolerantie je opbouwt. Dat is niet goed, want de slaapmiddelen gaan steeds minder goed werken en kunnen zelfs een averechts effect krijgen bij een te hoge dosis. Daarnaast lost het jouw slaapprobleem niet op. Je plakt er alleen maar een pleister op. Let er dus op dat je de slaapmiddelen niet te lang moet gebruiken.
Er zijn ook slaapmiddelen die pas na een tijdje werken. Denk dan aan slaapmiddelen op natuurlijke basis. Vaak duurt het een tijdje, bijvoorbeeld een week of twee, voor je de effecten ervan gaat merken.
Prijs
De prijs van slaapmiddelen kan erg verschillen, maar meestal kan je het al eens uitproberen voor een paar tientjes. Duurder wil niet meteen ook zeggen dat het slaapmiddel beter werkt. Lees dus altijd de gebruikerservaringen van andere mensen, zodat je weet of de prijs/kwaliteitverhouding in balans is.
Voorschrift
Slaapmiddelen die je normaal op doktersrecept krijgt, wil je niet aanschaffen zonder doktersrecept. Dat wil niet zeggen dat je vrij verkrijgbare slaapmiddelen maar gewoon achterover moet gooien. Lees altijd de gebruiksvoorschriften en houd je daar ook aan. Overleg ook altijd met jouw arts of die slaapmiddelen wel goed voor jou zijn. Zeker als je andere medicatie erbij neemt.
Wat zijn goede slaapmiddelen?
Wat een goed slaapmiddel is, hangt onder meer af van jouw persoonlijke voorkeuren. Gebruik je liever tabletten dan een drankje of neig je meer naar spray? Zoek jij een natuurlijk product of werkt dat niet snel genoeg voor jou?
Een goed slaapmiddel heeft geen bijwerkingen en werken niet verslavend. Het is ook fijn als het geen snelle tolerantie heeft. Dat betekent dat je steeds meer van het slaapmiddel moet gebruiken om het te laten werken.
Je hebt slaapmiddelen voor inwendig en voor uitwendig gebruik. Het is maar net wat jouw voorkeur is. Kijk ook altijd naar de mogelijke bijwerkingen van slaapmiddelen, wanneer je het niet mag gebruiken, en overleg eventueel met jouw arts of je het mag gebruiken, bijvoorbeeld omdat je al andere medicatie neemt.
Welk slaapmiddel is veilig tijdens de zwangerschap?
Welk slaapmiddel veilig is tijdens de zwangerschap kan je het beste even met jouw arts overleggen. Van niet alle slaapmiddelen is bekend of ze wel gebruikt kunnen worden tijdens de zwangerschap en er is eigenlijk geen slaapmiddel dat langdurig gebruikt kan worden tijdens de zwangerschap.
Pure valeriaan zou eventueel gebruikt kunnen worden tijdens de zwangerschap, maar doe dit alleen in overleg met jouw arts. Kirkland slaapmiddelen zouden gebruikt kunnen worden tijdens de zwangerschap en tijdens de borstvoeding, maar ga daar nooit zomaar vanuit.
Je wil zeker GEEN slaapmiddel gebruiken met melatonine erin. Hoewel dit een lichaamseigen slaaphormoon is, blijkt uit onderzoek dat het over de placenta gaat en bij de foetus terecht kan komen. Benzodiazepinen kunnen soms wel tijdens de zwangerschap gebruikt worden. Deze krijg je op doktersrecept.
